簡介 飯團是日本的傳統食品，主要食材是米飯，主要配料是魚片等。制作者可根據自己的喜好添加配料，亦可根據個人喜好制作成多種樣式的飯團。

季節全年

?功效與作用

提供足夠能量、補中益氣、健脾養胃

?營養價值(好處)

飯團主要材料為米飯，富含碳水化合物，能供應給我們一天足夠的能量。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

飯團直接食用：飯團可以直接食用或是稍稍加熱后再食用。
飯團也可以點上芝麻食用，味道更好更香。

?禁忌人群

由于飯團通常以冷飯團的形式食用，搭配上生魚片等，腸胃不好的人要注意不要一次大量食用飯團。

?適宜人群

適宜于大部分人食用飯團。