簡介 粽子又稱“角黍”、“筒粽”，是端午節漢族的傳統節日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。是中國歷史上文化積淀最深厚的傳統食品。粽子不僅形狀很多，品種各異，主要有甜、咸兩種。粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而過量進食容易引起消化不良，并由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食。
季節6月到8月
?功效與作用
利尿消腫、補中益氣、清熱解毒、開胃健脾?營養價值(好處)
粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益于健康。?副作用(壞處)
一般粽子沒有副作用?能吃嗎
能吃。?怎么吃
1、粽子不易消化，吃多了會引起腹脹、腹瀉等癥狀，所以消化功能較差的老人和小孩不宜多食；2、每個粽子的熱量約有400至600卡路里，吃一個相當于一頓飯的熱量，所以要適量食用。
3、另外吃粽子時也要搭配吃一些蔬菜、水果，增加纖維素的攝入，促進粽子的消化。