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田徑跑步姿勢有哪些?

關鍵詞:跑步姿勢健身方法怎么跑如何跑

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前兩天去接我家孩子放學的時候恰巧遇到了他的體育老師,就多聊了幾句,老師說孩子在田徑這方面蠻有天分的,就想多加以培訓,首先就是跑步姿勢,都有哪些呢?

    大眾養生網小編解答:
    田徑運動不僅可以作為健身運動起到強身健體的作用,也可以作為賽事豐富人們的業余生活,不過田徑運動也有一定的注意事項,最主要的就是在姿勢上,正確的跑步姿勢不僅可以減少身體受傷的幾率,還可以加快跑步的速度,一般情況下正確的田徑運動姿勢就是保持頭部和軀干的完整性,身體相當放松,姿勢的訓練不是一天兩天就能完成的,建議長期進行相應的訓練。

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