我的身體一直都是比較虛弱的,最近這段時間生病是比較多的,醫(yī)生建議我多進行慢性的跑步的,可是不知道什么姿勢適合我呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:長期不運動,體內(nèi)的血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)一些免疫力低下的疾病。相應(yīng)的就會出現(xiàn)一些身體虛弱的情況發(fā)生,所以要注意積極的鍛煉身體,可以采用慢跑的姿勢,選擇一些飯后半小時的運動,動作不要劇烈,只要身體不累就可以了,可以有效的增強身體的抵抗力,達到一些提高身體免疫力的效果。平時飲食也是需要營養(yǎng)物質(zhì)多樣化的。
猜你喜歡
相關(guān)問答
-
問 跑步機正確跑步姿勢是怎樣?
敷衍怎么演問#看到很多市面上有很多賣有跑步機的,想買一臺回家鍛煉,這樣子就不用出外面去跑步。但是不確定是用跑步機跑步,有什么跑步姿勢需要注意?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
-
問 短跑的姿勢是什么呢?
憂藍、似殘夢問#我是一名初中的學(xué)生,最近我們學(xué)校舉行運動會,我報了一個300米短跑,老師在布置比賽的時候,告訴我們要注意短跑的姿勢,我很想問一下短跑的姿勢是什么
-
問 田徑跑步姿勢有哪些?
獨倚望江樓問#前兩天去接我家孩子放學(xué)的時候恰巧遇到了他的體育老師,就多聊了幾句,老師說孩子在田徑這方面蠻有天分的,就想多加以培訓(xùn),首先就是跑步姿勢,都有哪些呢?
-
問 跑步機跑步姿勢是什么?
№記得〓要忘記問#我家里買了一個跑步機,但是我之前一直都是在操場跑步的,跑步機并不是很適應(yīng),覺得有點累,想問跑步機跑步姿勢是什么?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:跑步機的鍛
-
問 跑步瘦身的正確姿勢有哪些?
瑣碎的蒼白問#每次跑步的時候我都感覺自己的身體不是特別的舒服。跑了一段時間之后,我還感覺自己的小腿肌肉比以前更加粗壯了這到底是什么原因引起的?跑步的時候應(yīng)該怎么
-
問 女人什么時刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
相關(guān)文章
- 最傷身的7種姿勢 你占你個?3378閱讀
- 愛跑步的你,如此跑法摧毀你的身材17345閱讀
- 運動學(xué)家教你正確的跑步姿勢1613閱讀
- 跑步減肥的正確方法,四個錯誤的跑步姿勢16307閱讀
- 習(xí)慣的跑步姿勢很重要19980閱讀
- 正確的跑步姿勢才能瘦小腿7172閱讀
- 健身新知:走路跑步的正確姿勢14116閱讀
- 男人!跑步姿勢決定你那東西的大小 9972閱讀
- 永別了毀身材的跑步姿勢, 以后我這樣跑 18751閱讀
- 跑步的正確姿勢15405閱讀
- 跑步機上跑步時神態(tài)姿勢該怎樣16059閱讀
- 正確的原地跑步姿勢是什么?7788閱讀
- 跑步也要擺好姿勢11603閱讀
- 跑步姿勢不當(dāng)易發(fā)生胸痛15780閱讀
營養(yǎng)師問答
-
問 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔(dān)心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時刻最希望被插入?9920
- 便秘怎么辦4543
- 揭秘日本女人的性愛技巧8199
- 瞬間女人什么感覺?19434
- 男人吃六種食物永遠“雄起”2097
- 女人身體8個部位越丑越健康7296
- 精液對女人的11個好處8737
- 口交你不可不知的五大事實1215
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢8031
- ?10種私密催情食物 堪比春藥1598