保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益吃些什么好呢？
1.適宜食材
- 1、宜食含維生素A的食物；2、宜食含胡蘿卜素的食物；3、宜食含核黃素的食物 。
明目吃什么好？
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保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益吃些什么好呢？
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