脾胃虛弱是因飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證，多因飲食失調(diào)所引起。

1.適宜食材

• 1、宜吃營養(yǎng)豐富的食物；2、宜吃易消化的平補(bǔ)食品；3、宜吃性平味甘的食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 蘆薈
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 牛肉
  • 黃豆
  • 香蕉
  • 獼猴桃
  • 檸檬
  • 蘆筍
  • 橘子
  • 楊梅
  • 柚子
  • 魔芋

  茄子

  蘑菇

  百合

  南瓜

  絲瓜

  胡蘿卜

  馬齒莧

  西蘭花

  銀耳

  黑木耳

  金針菇

  香菇

  西葫蘆

  扁豆

  毛豆

  葡萄

  櫻桃

  蘋果

  板栗

  藍(lán)莓

  黑棗

  金桔

  大米

  糯米

  小米

  薏米

  燕麥

  蠶豆

  黑豆

  花生

  牛蛙

  豬血

  人參果

  紅薯

  豆?jié){

  白蘿卜

  黑芝麻

  蓮子

  卷心菜

  白菜

  酸菜

  腐竹

  茯苓

  烏梅

  無花果

  柿子椒

  紫米

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2.禁忌食材

• 1、燒烤、熏制類食物；2、油炸、霉變類食物；3、隔夜熟白菜和酸菜 。
  • 巧克力
  • 柿餅
  • 西瓜
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 山竹
  • 雪蓮果
  • 柿子
  • 梨
  • 雪梨
  • 豬蹄
  • 臘肉
  • 西瓜皮
  • 啤酒
  • 甘蔗

  油條

  大閘蟹

  培根

  姜

  腐乳

  五花肉

  大蔥

  青蒜

  油餅

  白酒

  尖椒

  剁椒

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