我經(jīng)常聽別人說肌肉，自己最近也在鍛煉，想要練出一身好的身材，二頭肌在哪里，我不清楚位置，擔(dān)心自己練錯(cuò)了，效果會(huì)不好。

一直想鍛煉出肱二頭肌，但是卻不知道肌肉的具體位置的人，可以多翻閱一些跟著方面有關(guān)的書籍，了解一些健身的具體步驟，不要盲目的進(jìn)行健身。肱二頭肌是胳膊上比較重要的肌肉部分，位于兩臂上側(cè)。當(dāng)肌肉被壓縮時(shí)，肱二頭肌會(huì)出現(xiàn)漂亮的形狀，這是很多健身的人所追求的美得效果。你在鍛煉肱二頭肌的時(shí)候需要注意運(yùn)動(dòng)適量，以及做一些專業(yè)的姿勢(shì)來促成二頭肌的形成。