要想保持好的身材，就應(yīng)該注意在飲食方面少吃油膩的食物才好，尤其是在晚飯的時(shí)候更要注意的，平時(shí)飲食盡可能的多吃一些清淡的食物才好。飯后半小時(shí)才可以運(yùn)動(dòng)的，多進(jìn)行一些有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)是有助于健康和減肥的，注意平時(shí)飲食多補(bǔ)充纖維素和維生素，都是可以保持好的身體，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣物質(zhì)多的食物，才會(huì)健康的。
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問(wèn) 孕婦在懷孕期間如何保持好身材？
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問(wèn) 懷孕后怎么保持身材最有效果？
首先是孕婦在懷孕的時(shí)候也應(yīng)該要注意好合適的運(yùn)動(dòng)量，可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以在每天飯后散步一個(gè)小時(shí)，或者是進(jìn)行瑜伽的鍛煉，不僅可以保持身材，還有助于孩子
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