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懷孕后怎么保持身材最有效果?

關鍵詞:保持身材孕期調理怎么保持如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先是孕婦在懷孕的時候也應該要注意好合適的運動量,可以做一些低強度的運動,比如說可以在每天飯后散步一個小時,或者是進行瑜伽的鍛煉,不僅可以保持身材,還有助于孩子的生產。第二個是可以經常對于肌肉進行按摩,尤其是小腿上的肌肉,緩解疼痛感和產生的肌肉,但是不要蒸桑拿等活動,還有營養的補充也要適量,不要吃一些油脂特別高的食物。

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