孕婦在懷孕期間也是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動的，比如說可以在每天吃完飯之后散步半個小時，以及可以進(jìn)行一些舉重，舉啞鈴的練習(xí)。第二個是經(jīng)常對于身體進(jìn)行按摩，按摩可以幫助消除身體的肌肉酸痛和幾張的情況，并且?guī)椭眢w水腫的情況，第三個是可以進(jìn)行一些瑜伽的練習(xí)，但是應(yīng)該是使用孕婦專用的瑜伽動作，以及最好是等到胎兒穩(wěn)定了在進(jìn)行身材的維持。