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問(wèn)

節(jié)食減肥成功后怎么保持身材呢?

關(guān)鍵詞:節(jié)食減肥怎么維持如何保持維持方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 對(duì)于通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥目的人來(lái)說(shuō),在瘦下來(lái)以后,一定要注意以下幾個(gè)方面一,是繼續(xù)保持少量的,有規(guī)律的飲食習(xí)慣。因?yàn)橹盀榱藴p肥而控制飲食,胃部粘膜和消化習(xí)慣已經(jīng)產(chǎn)生了變化,這個(gè)時(shí)候切忌暴飲暴食,也不能吃太多高營(yíng)養(yǎng)的食物。二,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在飲食上注意以后,還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。選擇一種合適的運(yùn)動(dòng)方法,不僅能夠繼續(xù)維持身材,而且可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

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