秋季減肥的話需要注意很多的事情，一般在秋季的話，因為天氣開始轉(zhuǎn)涼，人體就會不由自主的攝取更多的熱量，導(dǎo)致會容易攝入更多的食物，所以是需要控制飲食來幫助減肥的，常見的減肥方法就是飲食調(diào)理和運動減肥的方法，飲食方面一定要注意躲吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充豐富的維生素，同時在運動的時候，一定要注意保持水分的補(bǔ)充，因為秋天的天氣是非常的干燥。