如果想要通過食物進行刮油的話，那就可以在平時的時候，多吃一些吸油的食物，也可以起到很好的刮油效果，黃瓜可以一天生吃一到兩根可以很好的吸收體內多余的油脂。特別是苦瓜，苦瓜有利尿減肥，吸油美容養顏的功效多吃苦瓜會比黃瓜的效果更明顯，一些減肥的女性有的會通過吃苦瓜進行減肥，就是因為苦瓜可以吸收人體多余的脂肪。平時的時候不要吃的過于油膩。