平時工作很忙的時候，我總是吃飯是很隨便的，有時候吃的食物是比較的油膩的，最近發現自己胖了是很多的，不知道吃什么食物可以刮腸油呢？

如果平時飲食不注意的話，就會導致一些肥胖的表現發生的，所以是應該注意飲食衛生的，不要隨意的吃油膩的食物，刺激的食物不好消化的食物最好是要遠離的，應該吃一些促進消化營養比較好吸收的，西紅柿就是比較不錯的選擇，里面含有的維生素C的含量是比較豐富的，可以促進腸胃的蠕動加速消化和吸收，營養物質更好的被利用，是減肥的好食物，尤其是女性是可以多吃的。