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減肥刮腸油的食物有哪些

作者:kunkun  時間:2018-06-04 09:33:37  來源: 大眾養生網

減肥刮腸油的食物有燕麥、玉米、冬瓜等,患者可以適量使用。同時可以結合運動鍛煉的方式促進減肥。

1、燕麥

燕麥中含有大量的膳食纖維素,能夠促進胃腸道蠕動加快消化吸收,促進腸道內食物殘渣和垃圾排出體外,有助于加快新陳代謝,起到輔助減肥的效果。

2、玉米

玉米屬于一種粗糧,含有鈣磷等多種微量元素,可以軟化血管,改善血液循環,促進新陳代謝加快脂肪燃燒,有利于減肥刮腸油。

3、冬瓜

冬瓜中也含有很多膳食纖維素,能夠吸收腸道內的水分,是大便軟化有潤腸通便的效果,可以加快胃腸道蠕動,輔助減肥刮腸油。

除了以上常見的食物外,患者還可以適當的吃些木耳,起到清除油膩,輔助減肥的效果。

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