頑固型大肚腩的形成原因主要是長期不良的生活習慣和飲食習慣造成的，由于病程較長，誘發因素較多，消除頑固型的大肚腩并非一朝一夕的事。通常情況下，在對有頑固性大肚腩的朋友調查中發現，很多朋友都有愛吃零食、甜食等高熱量、高脂肪的食物，所以頑固性的大肚腩減肥要規范飲食，否則再怎么減肥效果都不是很理想。另外頑固性大肚腩減肥切記用保健品，因為這些副作用大，而且反彈后減肥更痛苦。