眼保健操是針對眼睛穴位的按摩，在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞，能夠起到保護(hù)眼睛的效果，不過要注意用眼的衛(wèi)生，避免長時間地使用眼睛對眼......[查看詳情]
頸椎病是比較常見的情況，通常因為過度疲勞，姿勢不正確，椎間盤脫出，韌帶增厚等引起，平時需要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要長時間保持知道姿勢......[查看詳情]
要注意適應(yīng)快速變化的氣候，否則容易損傷肺部。每天早上或晚上，用冷水清洗鼻子有助于呼吸道適應(yīng)冷空氣。或者屏住呼吸后將鼻孔浸在冷水中，片......[查看詳情]
有氧健身操可以讓你非常輕松地燃燒脂肪，不需要其他的激烈運動。有氧操增加肺活量，從而促進(jìn)你體內(nèi)血紅細(xì)胞的新陳代謝，提高你的耐力，并且減......[查看詳情]
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