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眼保健體操需要注意啥?

關鍵詞:眼保健操功效如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天一直感覺到眼睛很是不舒服,感覺酸脹有疼痛感。后來朋友推薦做眼保健操,早知道做眼保健操的時候需要注意哪一些?

    大眾養生網小編解答:

    眼保健操是針對眼睛穴位的按摩,在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞,能夠起到保護眼睛的效果,不過要注意用眼的衛生,避免長時間地使用眼睛對眼睛造成損傷,適當的可以眺望遠方,能夠有效地緩解眼睛的疲勞,此外要保證睡眠質量的良好和睡眠時間的充足。同時要多吃一些具有名目功效的食物,要多吃一些綠色的食物,同時要避免,長時間的煙熏眼睛,不利于眼睛的恢復。

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