眼睛是心靈的窗戶，眼睛非常的敏感。眼干，眼澀都會(huì)讓我們覺(jué)得不舒服。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)我們的眼睛。應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)

每天按時(shí)做眼保健操

睡覺(jué)起來(lái)第一件事就是睜開眼睛，你工作時(shí)它就工作，你休息時(shí)，它才能休息，所以每天都要堅(jiān)持做眼保健操。現(xiàn)在學(xué)校里面課間都有這項(xiàng)活動(dòng)。簡(jiǎn)單的就是，按摩眼部周圍的穴位。現(xiàn)在比較流行的是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球從而達(dá)到保健的效果。比如：閉上雙眼，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球1分鐘，然后再順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球一分鐘。然后睜開雙眼，眺望遠(yuǎn)處。或者上下左右觀看。記住頭部要保持不動(dòng)，才能達(dá)到眼部的運(yùn)動(dòng)。

正確用眼

現(xiàn)在的年輕人大多數(shù)都是低頭族，無(wú)時(shí)無(wú)刻都拿著手機(jī)在玩，這樣是很傷害眼睛和脊椎的。玩手機(jī)的時(shí)候最好不要連續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。用電腦的朋友也要注意，坐姿很重要，背部要直，眼睛要平視電腦屏幕，距離最好是雙手伸直距離屏幕的距離。晚上也不要躺在床上玩手機(jī)，關(guān)燈之后玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害最大。所以白天用了一天的眼睛，晚上應(yīng)該做完眼保健操后，讓眼睛好好的休息。

視力的檢查和牙齒的檢查一樣重要，覺(jué)得看事物困難，最好馬上去醫(yī)院檢查視力，需要佩戴眼鏡的話，最好佩戴適合自己的眼鏡，已經(jīng)佩戴眼鏡的朋友也要定期檢查，可以監(jiān)督自己視力是否有所下降。經(jīng)常看綠色的植物，堅(jiān)持眼部保健可以有效提高視力。我以前沒(méi)有重視這些問(wèn)題，所以視力下降的非常厲害，現(xiàn)在我也在堅(jiān)持做這些，希望大家一起努力，愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。