蘋果酸奶是可以減肥，蘋果和酸奶都是可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，而且蘋果和酸奶含有的脂肪都很少，但是不建議用這個(gè)方法減肥，對(duì)身體健康有副作用，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且只要停止了就會(huì)反彈，瘦身的效果不理想。減肥還是要額我運(yùn)動(dòng)，注意飲食，睡覺之前五個(gè)小時(shí)不能吃東西，飲食少吃脂肪高的食物，可以多吃蔬果少吃肉，既營(yíng)養(yǎng)又可以減肥，是一個(gè)很好的瘦身方法。減肥期間不要熬夜，熬夜會(huì)影響瘦身效果。