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  爬山需要肌肉收縮來完成上行的動作，肌肉收縮需要大量的氧氣來提供能量。但由于平時鍛煉較少，在爬山的過程中，供氧的能量不能滿足肌肉收縮的需要，就會出現腿疼的癥狀。一

• 問 爬山以后感覺小腿酸痛應該怎么辦??？

  我們人的身體運動是一個能量轉化的過程，既然有轉化，那么久肯定會產生一些對身體有害的物質。正是因為運動產生了乳酸才會使得我們感覺到腿部酸痛。緩解的方法也就是及時補

• 問 穿登山鞋可以跑步嗎？

  純情小男人，問#明天我要參加市里面的一個跑步比賽，但是不巧的是運動鞋壞了，我還有一雙登山鞋，請問穿登山鞋可以去跑步嗎？大眾養生網小編解答：登山鞋是可以用來跑步的

• 問 膝蓋疼的時候可以爬山嗎？

  爬山是一項十分健康的運動項目，并且爬山不僅可以愉悅身體，還可以起到強身健體的作用。同時爬山又是十分消耗體能的一個項目，所以說想要爬山的話最好是有一個良好的體能才

• 問 老人爬山后第二天腿疼怎么辦？

  爬山之后腿疼，如果沒有摔去過或者是腿受傷的話，要看哪里疼痛。如果是肌肉疼痛就說明爬山過于劇烈，不是有氧運動，肌肉里面形成了乳酸，所以就可能會導致肌肉酸疼，如果是

• 問 登山扣的一般都是怎么用的？

  北城和南城問#我和小伙伴們準備一起去登山，然后準備了很多的東西，聽說還需要購買登山扣，那么登山扣一般都是怎么用的呢？大眾養生網小編解答：登山扣主要是由鋁合金還有

• 問 月經期可以吃綠豆湯嗎？

  大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？

• 問 脾栓塞可以有效期幾年

  我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？

• 問 怎么才能減肥不反彈？

  想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招

• 問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎

  我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？

• 問 經常吃豬油好嗎

  今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？

• 問 田螺怎么才能去腥味呢

  最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？