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徒步爬山

問

徒步登山的注意事項有哪些呢？

答

登山前要做好準備活動，這樣才能避免在登山過程中，導致肌肉拉傷的情況發生。爬山之后，要對身體進行放松，可以拍打肌肉，按摩肌肉，還可以泡......[查看詳情]

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