要想減上半身，首先采取比較好的減肥方式很重要，要在飲食上多控制自己，多吃一些清淡的水果蔬菜，每天起床后應(yīng)該多喝一些白開(kāi)水，然后鍛煉身體半個(gè)小時(shí)，這樣就很好地起到排除體內(nèi)毒素，對(duì)于瘦上半身是有很好的幫助的，同時(shí)，也可以適當(dāng)做一些有關(guān)于上半身的運(yùn)動(dòng)，比如可以跳健美操，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步等等都可以起到減肥的效果，減肥不是一天兩天所能達(dá)到的，一定要堅(jiān)持。