這種瘦身的結果主要是跟個人的體質有一定的關系的，如果說自己是屬于肌肉類型的肥胖，如果僅僅是靠不吃晚飯的話瘦身的效果會非常不好，但是如果是自己屬于虛胖，而且引起自己肥胖的問題主要就是飲食過多，這樣的話通過晚上不吃東西會瘦身的效果比較明顯，但是一般情況下如果是通過節食的方式來進行減肥，這樣的話減肥的效果會很容易反彈，建議是加上合適的運動會比較好。