蝴蝶袖確實是很多女生的困擾，看到很多漂亮的衣服十分心動，但卻沒有穿上好看的資本，其實減掉蝴蝶袖并不是很困難。我們可以用雙手分別握住一瓶礦泉水，垂直抬起胳膊，是胳膊碰到耳朵再放下，期間一定要保證雙臂緊張。每天重復五組，每一組20個，一周就可以看到很好效果。還有一個小方法也是非常有效的，雙手交錯，抬高胳膊到耳際，堅持5秒后放下，每天無事時就可以做，簡單方便。