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減手臂最有效的運動有哪些?

關(guān)鍵詞:減手臂怎么減如何減怎樣減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總是覺得自己的手臂太粗啦,可是不管怎么運動都不能夠讓手臂瘦下來,這可怎么辦呢?有什么減手臂的有效方法呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    減手臂的方法有很多,比如可以身體靠著墻,然后把雙手抬起,一定要舉到頭部以上,然后讓雙手握緊,而后要夾住頭,然后把胳膊拉直, 頭、屁股、小腿、肩部都需要盡量都貼著墻。建議每天都做這個,這個一定要每次堅持半小時,可以同時看看電視,轉(zhuǎn)移一下注意力,可能就不會感覺太累了,一定要堅持,把它當作自己的生活的一部分。堅持下去,手臂是一定會變瘦的。

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