如果你想要減肥的話，你可以選擇通過(guò)每天做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或者通過(guò)調(diào)節(jié)你的飲食來(lái)進(jìn)行減肥，比如你在場(chǎng)上可以做一些簡(jiǎn)單的身體鍛煉，如果你想要減掉手上的肥肉，所以你需要做一些手臂上的一些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多注意鍛煉你的手臂，你在減肥的時(shí)候日常飲食上要多吃一些清淡類的食物，平時(shí)不要吃一些特別有利的食物，想一些膨化的食品是不能吃的，這段時(shí)間你可以多吃一些水果蔬菜。