媽媽到冬天就手腳冰涼，很怕冷有時還有腰疼的癥狀，醫(yī)生說是體寒，要注意保暖才行。像我媽媽這樣的體質(zhì)在飲食上應(yīng)該怎么調(diào)理，能很好的改善體寒呢？

你好，您媽媽這種體寒的癥狀一定要注意，不然烙下病很難完全的恢復的。體寒的人在飲食上是可以很好的調(diào)節(jié)改善體制的。多以暖性的食物為主，平時可以多吃生姜，生姜性暖，對改善體寒有很好的作用，還可以多喝紅姜茶，效果也很好。到冬季可以多吃羊肉，暖身又營養(yǎng)。蔬菜類的可以多吃韭菜胡蘿卜等，平時熬湯都可以加入這些暖身的蔬菜做配料。平時的鍛煉也是不可少的哦！