每一個人由于不良的生活習慣會導致身體出現各種各樣的問題，其中有很多人容易出現身體寒氣重的現象，這樣往往會影響著我們身體健康，特別容易出現一些疾病，但是想要讓體內的寒氣重得到更好的調理我們一定要掌握好它的癥狀，之后再根據不同的癥狀通過飲食來進行調整，才能得到很好的改善，身體寒氣重有哪些癥狀？
?寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行于血分的表現二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,癥狀都不一樣,當然應變的對策也就不同
?平時飲食上注意增加熱量和營養，比如羊肉、桂圓等暖性驅寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強了。：
?（1）補血補腎，只要身體內血液充足，腎氣就足，身體內血液循環加快，寒氣自然會減弱。補血補腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
?（2）經常適量運動，通過運動生熱驅除寒氣。
?（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以去寒。
?（4）熱療去寒，像晚飯后泡腳、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。
一旦身體內寒氣重就會出現手腳冰涼及小便清長和大便不成形等現象，這樣也會導致血液循環變得越來越差的現象，所以體內寒氣重我們平時可以多吃一些紅棗或者桂圓，以及多喝一些羊肉或者牛肉湯，都能對身體得到很好的改善。
