我是一個文員，每天都需要坐在電腦前工作。時間一長肚子上就有了許多的贅肉，平時穿衣服都難看的要命。我想問一下肚子上的贅肉應該怎么減？

跳繩跳掉肚子

動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鐘，小腹贅肉去無蹤。

腹式呼吸縮緊肚皮

想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。

當優雅芭蕾舞者 芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢，不但能讓松懈的小腹消失，還可以讓你的姿態更挺拔!

溫馨提示：對于許多上班族來說，肚子上長肉是非常讓人困擾的。建議平時工作的時候，多起身走走，可以在工作的時候進行收腹運動，晚上下班的時候可以選擇走路回家。