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都有什么食物含大豆異黃酮最多呢

作繭自縛い” 問:

我是一個更年期的女性,最近我更年期總是心情煩躁,并且總是特別的怕熱,聽說大豆異黃酮能夠幫助改善更年期的癥狀,我想知道都有什么食物含大豆異黃酮最多呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!更年期要多吃些豆類的食物,注意補鈣,也要適當吃含有大豆異黃酮的食物,豆漿、豆腐等,具有保護乳腺和子宮的作用,可以延緩衰老,緩解更年期癥狀。

2017-11-08

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