要想讓自己長得更高一些，在自己的骨垢線還沒有完全閉合的時候要做到以下三方面首先要經(jīng)常運動，運動是讓身體長高的最好的辦法，比如可以堅持跑步，游泳，騎自行車，打球，引體向上等運動，就可以讓自己的腿變得更加長一些。其次是要注意補充營養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，還要多補充鈣質，比如牛奶，蔬菜，水果，骨頭湯等，這樣可以滿足骨骼生長的需要。第三是要注意有充足的睡眠，長高更多的是在睡眠過程中長高的，經(jīng)常睡眠不足就會影響長高。