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這三類食物讓寶寶長不高

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

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寶寶長不高

是什么原因?其實不光是遺傳,后天的環境和飲食對寶寶同樣有很大的影響,隨小編一起了解下不利于寶寶長高的食品吧!

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不利長高食品主要是營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,最終導致營養不良。

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各種碳酸飲料

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有資料表明,偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育,特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

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各種糖果、甜飲料

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吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

另一方面,營養學術語中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。

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各種“垃圾食品”

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油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。

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寶寶長不高

,這些食品可也是罪魁禍首哦!希望您的寶寶能夠健康、快樂的長的高高的!

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