瘦大腿的時(shí)候可以首先站立，將膝蓋微微彎曲，之后雙手再盡量觸碰到腳趾，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，不要彎曲身體，只有膝蓋彎曲，這樣可以對(duì)于大腿......[查看詳情]
頸椎病是因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)時(shí)間處于不動(dòng)的狀態(tài)，造成肌肉僵硬導(dǎo)致的。現(xiàn)在很多人玩電腦或者坐在電腦前不動(dòng)，這最容易引起頸椎病了。還有脖子后面有三個(gè)......[查看詳情]
霧霾天氣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好要戴上口罩，這樣能幫助很好的起到防霧霾的作用，最好要避免在霧霾天不到口罩運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候人的呼吸量會(huì)增加，如......[查看詳情]
如果自己沒(méi)有三高的情況的話(huà)建議是在晨起之后做一些運(yùn)動(dòng)的，這樣的話(huà)對(duì)于自己的一天活力的提升都有著比較好的作用，如果說(shuō)自己有低血糖或者是......[查看詳情]
一般建議不要每天早上去做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵绯靠諝庵械幕覊m、灰塵等是最多的，此時(shí)空氣是最渾濁的，如果說(shuō)此時(shí)一定要做運(yùn)動(dòng)，建議是室內(nèi)做運(yùn)動(dòng)，可......[查看詳情]
由于體質(zhì)，身體疾病等諸多因素的存在，老人運(yùn)動(dòng)更應(yīng)該特別的注意，除以有氧緩和運(yùn)動(dòng)替代籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)外，在選擇中要注意以“有點(diǎn)累但又不致......[查看詳情]
贛公網(wǎng)安備 36010902000212號(hào)<s id="sym6a"></s>