高血糖和高血脂的人是不可以吃一些含糖量高的食物的，一些還有油脂高的食物也盡量少吃，可以多食用一些含糖量比較低的水果，含糖量比較低的水果還是很多的，例如，柚子、蘋(píng)果、香蕉、草莓、獼猴桃等水果，但是盡量少吃一些西瓜、榴蓮等水果，還有就是要注意平時(shí)的飲食要以清淡為主，患有高血糖和高血脂的人，通常體重都是比較重的，所以需要進(jìn)行減肥。