高血壓高血脂的人平時生活中水果應該多吃一些含糖分較低的水果，可以適當的吃一些類似于橙子檸檬這類的，這類東西中的甜份比較少，而且檸檬中的維生素對于身體還有一定的促進效果，能夠有效的促進身體細胞的新陳代謝，除此之外，也可以選擇吃橘子，當然自己在日常生活中一些糖分較高的食物要盡量的不吃，平時生活中要多加的活動，讓自己的血壓能夠有效地降下來。