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運動小腿肌肉拉傷怎么辦呢?

關鍵詞:肌肉拉傷鍛煉緩解方法如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在鍛煉的過程中一定要注意多休息,而且運動幅度不能太大,運動的時候肌肉會急劇收縮,過度牽引會引起損傷,平時可以做仰臥起坐,引體向上等較為輕松的運動。現在比較流行的運動方式是練瑜伽,一般都是在室內活動,很少引起肢體損傷的問題,肌肉拉傷后可以局部涂抹一些藥膏,或者看中醫,在不嚴重的情況下,多休息兩三天,就會好的,嚴重的需要手術治療。

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