鍛煉
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產后肚子上有贅肉，是產后身材恢復不好的常見現象。平時一定要注意飲食，不能暴飲暴食，飲食盡量吃一些低脂、清淡的食材。在吃完飯之后，千萬......[查看詳情]
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體質差主要是脾虛引起的，平時應多補充蛋白質，多喝粥，多喝水，多吃點蔬菜，增強免疫力，有助于提高身體抗病毒能力，對防治感冒是起很大作用......[查看詳情]
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哮喘應該積極參加體育鍛煉，平時多運動，生活習慣要規律，在飲食方面要少吃辛辣食物，多吃點易消化又清淡的食物，晚上要按時睡覺，放松心情，避......[查看詳情]
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哮喘大多數病情晚上比白天嚴重的多，建議晚上睡覺的時候千萬要蓋好被子，以免受涼。盡量不要讓自己感冒，平時吃飯要吃七分飽，切記不要暴飲暴食......[查看詳情]
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腹肌和胸肌鍛煉是在日常生活中就可以進行鍛煉的肌肉群，也完全沒有必要到專業的健身房尋求健身教練的幫助。鍛煉胸肌每天堅持做俯臥撐，而鍛煉腹......[查看詳情]
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胸肌下部要想發達，不是一天兩天的事情，它需要日久天長的鍛煉，尤其是要積極參加運動。比如，你平時要多做俯臥撐。一定要做一個頂一個，長時間......[查看詳情]
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