我是一個(gè)女孩子，但是手臂非常的粗，看起來自然也就不好看了，我很困惱，所以想問問怎樣才能使自己的手臂變瘦？

首先可以舉啞鈴，我們知道舉啞鈴最鍛煉的就是手部的肌肉了，做的時(shí)候，可以緩慢的把啞鈴給舉高，慢慢的越過頭頂，保持手肘不動(dòng)，手臂上下進(jìn)行移動(dòng)，堅(jiān)持下來就可以達(dá)到瘦手臂的目的。除此之外還可以空掌拍自己的手臂，一方面可以讓手臂的肌肉有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，另一方面也可以刺激手臂的血液循環(huán)，但是此方法要注意長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持。最后在平時(shí)跳跳繩，打打太極，也是有注意瘦手臂的。