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如何緩解考試時的緊張情緒呢?

關鍵詞:緊張情緒怎么緩解怎樣緩解緩解辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在平時的小考的時候,總是能夠發揮的非常好,經常會考出一些優異的成績的,但是一到了大型的考試,總是會有緊張的情緒出現,這樣就會影響到我的水平的發揮,請問,有什么辦法可以緩解考試緊張的情緒嗎?

    大眾養生網小編解答:

    有的人因為在考試的時候過于重視,就會出現緊張的情緒,最終會導致考試失利的。所以在平時的每一次小考都要加倍的重視,然后把大考當成平時的小考試,這樣就會讓自己放松一些的。還要注意提前去熟悉考場及周邊的環境,這樣也會讓自己的情緒得以平復的。如果已經到了考場上,還是緊張,不要急于答題,可以閉上眼睛暗示自己不緊張,深呼吸,也可以喝上幾口水等,也可以緩解緊張的情緒的。

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