緊張時手抖通常又稱之為緊張性手抖，其原因純粹是因為心理因素導致。作為社交掌握的常見表現(xiàn)，緊張性手抖要多參與社交，樹立自信心，同時正常處理與支持、幫助、包容、理解、信任等行為關系。由于緊張性手抖根據(jù)不同人的成長環(huán)境、年齡、經(jīng)歷等有很大的關系，所以其關鍵在于自我調(diào)價。如果手抖，可以用兩手相互十指相扣，對適當緩解緊張性手抖有幫助。另外，可以多進行場景模擬，對避免緊張性手抖很有必要。