打羽毛球的話能夠很好的讓自己的身體得到鍛煉，讓自己的骨骼得到增強同時也能夠活動身體，讓肌肉得到一定的生長，在一定程度上能夠幫助人起到增高的效果，但是要注意的就是在進行運動的同時要注意好營養(yǎng)的搭配與補充，如果營養(yǎng)跟不上的話就會讓人出現銷售的情況不會利于人的增高和發(fā)育，因此平時生活中也需要多吃一些鈣元素較為豐富的東西補充營養(yǎng)。
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