我的腿比較粗，尤其是大腿。這樣的話一穿裙子露出自己的腿就會(huì)看起來不是很好看了。現(xiàn)在覺得自己應(yīng)該要做一些瘦腿的工作了。別人說來回抬高自己的腿就可以達(dá)到瘦腿的目的，我想問一下這樣做的話效果好不好。

當(dāng)然可以的，抬腿也是一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗脂肪并增加腿部肌肉線條的流暢美麗，抬腿的方式有很多種，你可以平躺腿腿貼著墻豎立，這種可以鍛煉整個(gè)腿部肌肉線條，也可以在瑜伽墊上側(cè)著身子前臂支撐一側(cè)抬腿，這個(gè)動(dòng)作還能消耗腰部贅肉和鍛煉背部就手臂，其實(shí)找到適合自己的才好，抬腿過程中直到腿麻后才可以放下，做完抬腿要注意按摩和放松腿部的肌肉，這樣肌肉線條才會(huì)好看。