原地高抬腿是屬于運動，而運動可以減肥這是一種常識。所以如果單純的問原地高抬腿可以減肥么，那我可以告訴你效果肯定是有的，但是原地高抬腿主要鍛煉的是爆發力，并不適合用來單純的減肥。如果你真心想減肥而且你有毅力有決心那你可以選擇每天散步1到2個小時。這樣檢查一個月或者更久那你肯定可以瘦下來的。當然還有很多的減肥方法，就看是不是適合你自己了。