首先少吃多餐，對于身體的減肥，是有特別好的功效的。因為一次不涉入太多的淀粉脂肪，這樣的話既可以供應機體的日常需要，又可以使脂肪不聚集，這樣就不會增肥。另外少吃多餐的話會吃集體一直處于一個比較平和的狀態，不會一會兒血糖特別的高，一會兒血糖特別的低。這樣的話就會使人的身體一直都處在一個比較平和的狀態，這樣就不會使人容易生病。