少食多餐是不可以減肥，而且還可能會造成更大的肥胖。人還是要以一日三餐為主，晚上8點以后就更不可以吃東西了，這樣更容易造成肥胖。所以如果想減肥的話還是在三餐的時候少吃一點就行了，慢慢的減少，不要一次性的減少非常的多。平常的時候更要運動，因為運動才是減肥最有效的方法，如果不運動是很難通過飲食來進行減肥的，而且飲食的減肥也不是那么的健康。