少吃多餐不僅是減肥者的利器，并且對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，這也是保持健康的一個(gè)法寶。少吃多餐的話不會(huì)使過(guò)多的脂肪沉積，所以不會(huì)增肥。另外少吃多餐的話對(duì)胃也比較有好處，會(huì)使胃不做過(guò)大的變形，保持胃的健康。少吃多餐對(duì)減肥來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)方面。另一個(gè)方面還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)都要超過(guò)三十分鐘以上，堅(jiān)持三個(gè)月才會(huì)看出初步的成效，減肥最重要的是堅(jiān)持。