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含碘豐富的食物有哪些?

關鍵詞:含碘食物飲食調理吃什么吃哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,我的堂弟9歲,最近脖子有些粗大,醫生說有輕微的甲狀腺炎癥,讓多吃一些含碘量高的食物,不知道什么食物的碘含量比較高呢?

    大眾養生網小編解答:
    由于碘主要生長在海里,所以食物中的碘含量高,肯定是非海產品莫屬。在所有的海產品中,又以以下幾種食物的含碘量最豐富:一、海帶,海帶是一種既美味又富含維生素和碘的植物,可以和冬瓜湯一起飲用,味道更鮮美。還有紫菜,很多人喜歡喝紫菜湯,也是很不錯的食物。二、深海魚有很多種,這里推薦八爪魚和鱸魚以及蝦皮,吃起來味道香甜,也可以補充碘。

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