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海參含碘高嗎,要注意什么

作者:chuxin2018  時間:2018-04-13 18:47:37  來源: 大眾養生網

海參的碘含量很高,每千克干參中約含碘6000微克。海參具有補益身體的功效,屬于補性食物。

海參主要有補腎益精、壯陽療痿、降火滋腎、通腸潤燥、除勞怯癥、補腎經、益精益精、消痰涎、攝小便、壯陽療痿、殺瘡蟲等功效。海參具有養陰養血,補陽潤燥的功效。海參對于產后婦女氣虛乏力具有良好的調節作用,可大大增強補氣、補血的功能,內外兼修,使女性健康美麗。海參能極大地增強人體免疫功能,能夠抵抗各種疾病的侵襲,有助于身體健康,能有效地延緩衰老。

不過,海參并不建議天天吃,人體每天都要吃別的食物,每天吃海參會導致營養過剩,任何吃什么都要吃好。而脾虛痰多不能吃海參,海參有可能引起胃不舒服,消化吸收能力下降。

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