有時我們在生活中會因為一些微小的細節而被忽視，導致我們的肌肉出現一種受損的狀況，就像有時手腕肌肉會受傷一樣，身邊的人要盡快對病人的手腕受傷的部位進行有效的冷敷，這樣才能很好的止血，用繃帶包扎，這樣可以使手腕腫脹的情況得到緩解，等到病情慢慢好轉，再用熱敷的方法活血化瘀，就會很快恢復好。